Thực hành Thiền | Đại Bảo Tháp Mandala Tây Thiên | Đại Bảo Tháp | Đại Bảo Tháp Tây Thiên

Thực hành Thiền

Được viết: 12-05-2016
Đây là bài thực hành thiền quán về thân. Hãy để tâm chăm sóc cho thân trong suốt khóa thiền, để cơ thể bạn được buông lỏng hoàn toàn và đắm mình trong niềm tri ân mà bạn dành cho nó. Đầu tiên, hãy nằm ngửa trên giường hoặc trên sàn nhà. Nhắm mắt lại và đặt hai cánh tay nhẹ nhàng tự nhiên hai bên. Hai chân thả lỏng thư giãn, hơi mở rộng ra ngoài...
Được viết: 11-25-2016
Thiền định cần có sự tỉnh thức. Nói cách khác, sự tỉnh thức cần kiểm soát quá trình thiền định, dù từ vô thủy đến nay, nhận thức vẫn luôn sẵn đủ ở đó. Tôi tin chắc điều đó và rất nhiều bậc thầy thiền định vĩ đại cũng từng tuyên thuyết như vậy. Vì sao cần phải tỉnh thức? Tỉnh thức không chỉ khiến bạn tinh tấn mà còn giúp bạn đạt được chính định,...
Được viết: 11-11-2016
Nhiều người tuy thực hành lâu năm nhưng vẫn lạc lối khi thiền định. Đó là do tập khí chi phối và dẫn đường khiến họ không thể đưa tâm mình theo đúng hướng. Với quan kiến sai lầm, mặc dù có thể ngồi hàng giờ thiền định, họ vẫn lầm lạc khi nhìn nhận mọi thứ. Cho dù bạn có sự tương hỗ từ việc thực hành quán niệm hơi thở và luyện tập thể chất như tập...
Được viết: 10-31-2016
Trong thực hành thiền định, có nhiều cấp độ khác nhau, vì còn tùy đặc điểm, tính cách của từng người, tùy vào sự thực hành theo các truyền thống, Kinh điển, chân ngôn và nghi quỹ khác nhau. Sau đây là 3 bài thực hành căn bản nhưng đơn giản mà bạn có thể áp dụng trong đời sống hàng ngày. Bài thứ nhất, chúng ta tập trung bằng mắt Tôi nghĩ điều này...
Được viết: 07-03-2016
Thiền quán về Vô thường và cái Chết Ba cõi phù du mây thu bay Sinh tử khác nào vũ điệu say Chúng sinh mạng mỏng như chớp lóe, Trôi nhanh như thác đổ non ghềnh. Quán niệm về Vô thường Bản chất của cuộc sống, của cõi luân hồi là vô thường. Chúng ta thường không ý thức được về điều này bởi luôn mải mê với vô số ham muốn, tham vọng, hạnh phúc và...
Được viết: 07-03-2016
Quán niệm về thân người khó được Nay ta thoát khỏi vương tám nạn, Được thân người toàn vẹn ,phúc thay. Nếu không nắm lấy cơ may, Dịp nào còn được như vầy nữa sao? Theo quan kiến Phật giáo, có được “thân người” là vô cùng quý giá và hoàn hảo, bởi vì được sinh ra làm người giúp chúng ta thoát khỏi tám nạn lớn và có được mười điều may mắn vô cùng...
Được viết: 08-22-2015
Bài thực hành quán niệm hơi thở hàng ngày bao gồm những hướng dẫn cụ thể về tư thế của thân vì đây là phương pháp tập trung vào điều thân để an tâm. Phương pháp này tương tự như yoga và có ích cho sức khoẻ của bạn. Nó cũng cho phép bạn hít thở sâu và đưa vào cơ thể một lượng không khí đáng kể. Vì tâm trụ ở trong thân nên thân có thể ảnh hưởng đến...

Trang