Phục hồi năng lượng với bài thiền tư thế hổ mang đứng

Tư thế hổ mang là một tư thế hữu ích mang lại cho bạn năng lượng vào thời gian giữa ngày. Bản chất của các động tác giúp giải tỏa bất cứ căng thẳng hay nỗi sợ nào và phục hồi năng lượng cho bạn. Và bởi vì bạn chỉ cần một bức tường để thực hiện, bài thiền này rất phù hợp cho giờ giải lao nơi công sở.

1. Đứng đối mặt với bức tường. Đặt hai bàn tay bạn ngang bằng vai và ấn vào tường. Giãn các ngón tay, cảm nhận chúng ấn vào bức tường và thu cùi chỏ lại gần lồng ngực.

2. Từ từ nghiêng về phía trước cho đến khi cơ thể bạn ấn vào bức tường và trán bạn tì trên tường. (Khi ấn trán vào bức tường, bạn sẽ kích thích con mắt thứ ba).

3. Hít thở vài lần trong khi nhắm mắt lại. Hít vào và ấn mạnh vào hông bạn. Thở ra, cong lưng lại, để đầu ngả ra đằng sau, mở cổ họng ra và duỗi dài người từ phần hông lên đến hết phần trên của cơ thể. Hãy coi phần lưng cong đó nằm ở khúc trên của lưng chứ không phải khúc dưới. Giữ cho cổ được duỗi dài chứ không co lại.

Thay vì nằm, bạn hãy cong người như "rắn hổ mang" trong tư thế đứng

4. Hít một vài hơi, rồi khi thở ra, hãy đưa trán bạn trở lại trên tường. Lặp lại động tác "hổ mang dựa tường" này một vài lần. Bài tập này sẽ nạp lại năng lượng cho bạn giúp bạn làm việc hiệu quả hơn trong quãng thời gian còn lại của một ngày
.
 
Sự kiện
Trong Kim Cương thừa, pháp tu Phật Dược Sư là pháp chữa bệnh. Nếu muốn tu tập, hồi hướng cầu nguyện để tiêu trừ tất cả những chướng ngại bên trong và bên ngoài - là các phiền não chướng và bệnh tật - thì chúng ta cần thực hành pháp Dược Sư và đặc biệt càng cần thực hành nhằm ngày vía Phật Dược Sư. Thực hành vào ngày vía Phật Dược Sư sẽ vô cùng lợi ích. Những công đức hành trì Phật pháp, dùng thuốc gia trì, tích lũy thiện nghiệp, trì tụng chân ngôn, vi nhiễu Bảo tháp... sẽ tăng trưởng trong ngày này. Bởi lẽ Đức Phật Dược Sư ở phương Đông, cho nên 8 ngày đầu tháng là ngày mặt trăng ở mức độ 1/4 hơi chếch về phía Đông so với trái đất. Lúc này năng lượng về chữa lành trong tự thân chúng ta hòa cùng và tương ứng với năng lượng, nguyện lực của Đức Phật Dược Sư tạo nên nguồn năng lượng thanh tịnh, chữa lành mạnh mẽ. Thực hành Dược Sư còn giúp tiếp cận “bảy tầng lợi ích” - từ việc chuyển hóa, chữa lành thân và tâm, tới sự nghiệp, gia đình được hanh thông thuận lợi, rộng ra là tu tập cầu nguyện vì đất nước thái bình, nhân dân an lạc cho tới lợi ích muôn loài chúng sinh. Song song với việc cầu sức khỏe, bình an cá nhân, người tham dự được dẫn dắt từng bước để mở rộng tâm thức và lòng từ bi. Vì vậy, bạn đừng quên đặt lịch để tới tham dự Pháp hội Dược Sư Hiển Mật song tu trong trọn vẹn một ngày tại ngôi Đại Bảo Tháp Mandala Tây Thiên linh thiêng!
Đại Bảo Tháp Mandala Tây Thiên (Đại Đình, Phú Thọ)
Thứ bảy, ngày 19/09/2026
0
Ngày
:
04
Giờ
:
43
Phút
Đăng ký sự kiện

Lịch tu tập tháng 9 năm 2026 tại Đại Bảo Tháp Mandala Tây Thiên

Quý đạo hữu hoan hỷ lưu lại lịch, lên kế hoạch tham dự và chia sẻ tới người thân, bạn bè:

  • 19/09 (Thứ bảy) Đại đàn Cầu an - Pháp hội Dược Sư
  • 21/09 (Thứ hai) Khóa tu Liên Hoa Sinh & Khoá tu Hộ Pháp Mahakala
  • 24/09 (Thứ năm) Khóa Lễ cầu siêu độ chư Hương linh
  • 25/09 (Thứ sáu) Khóa tu Quan Âm- Tam bộ Tài Thiên
👉 Xem lịch chi tiết và đăng ký tham dự tại đây