Lắng nghe Đất Mẹ từ những bữa cơm hằng ngày

Bài viết thứ 3 trong chuỗi 5 bài Trở Về Bình Yên.

Chăm sóc môi trường và ăn uống tỉnh thức không phải việc lớn lao. Mọi thứ bắt đầu từ một bóng đèn được tắt, một bữa cơm được đón nhận trong lòng biết ơn.

Không khí, nguồn nước, cây xanh, bữa ăn hằng ngày gần gũi đến mức ta dễ quên rằng chúng đang nuôi dưỡng ta từng giây phút.

Đức Phật dạy về sự nương tựa lẫn nhau của vạn vật: cái này có thì cái kia có, cái này sinh thì cái kia sinh. Con người và thiên nhiên không tách rời. Người xưa gọi môi trường sống là "y báo", thân tâm là "chánh báo", nghĩa là cảnh quanh ta và chính ta luôn phản chiếu lẫn nhau. Chăm sóc môi trường cũng là chăm sóc chính mình.

Yêu thương bằng việc làm nhỏ

Tắt một bóng đèn không dùng, mang theo túi vải, tiết kiệm từng giọt nước, trồng thêm một cây xanh. Những việc tưởng nhỏ ấy chính là lòng từ bi được đưa vào đời sống hằng ngày.

Ăn uống trong tỉnh thức

Hãy chọn thực phẩm sạch, ăn vừa đủ và không lãng phí. Nếu có duyên, bạn có thể thử vài bữa chay trong tháng. Ăn chậm và biết ơn những người đã làm ra hạt gạo, mớ rau. Một bữa ăn được đón nhận trong biết ơn sẽ nuôi dưỡng cả thân lẫn tâm.

Trì chân ngôn cùng thiên nhiên

Khi đi dạo giữa cây xanh, khi tưới một chậu cây hay trước bữa ăn, bạn có thể niệm nhẹ vài lần chân ngôn và gửi lời nguyện cho đất, nước, cây cỏ và muôn loài được an lành. Việc nhỏ ấy nhắc ta rằng mình đang sống giữa một mạng lưới sự sống cần được thương yêu.

THỰC HÀNH NHỎ

Trước mỗi bữa ăn, dừng lại vài giây để nhớ đến đất, nước, nắng và bàn tay của những người đã làm nên bữa ăn ấy, rồi niệm thầm một lần Om Mani Padme Hum.

Giữa núi rừng Tam Đảo, không gian xanh mát quanh Đại Bảo Tháp Mandala Tây Thiên là lời nhắc về sự hòa hợp giữa con người và thiên nhiên.

"Mong rằng mỗi bước chân ta đi qua đều để lại sự sống và lòng biết ơn với Đất Mẹ."

Ban Biên tập Đại Bảo Tháp Mandala Tây Thiên

Mời các bạn cùng đọc bài tiếp theo: Gieo hạt giống thiện lành cho thế hệ mai sau

Đọc lại bài trước tại ĐÂY.