Thangka Hộ trì Văn Thù hay còn gọi là lịch vũ trụ học Kim Cương thừa, được phần lớn gia đình người dân vùng Himalaya giữ trong nhà và treo trong các dịp khác nhau để dứt trừ các ảnh hưởng xấu và tăng trưởng sự thịnh vượng.

Có những lúc trong đời, ta thấy mình chới với: một nỗi lo không gọi được tên, một sợ hãi trước điều sắp tới, một cảm giác cô đơn giữa bộn bề. Ngay trong khoảnh khắc ấy, có một đấng luôn dõi theo và sẵn lòng đưa tay - nhanh đến mức chỉ cần ta khẽ gọi. Đó là Đức Tara.

Thực hành Đức Tara không đòi hỏi ta phải rời bỏ công việc, gia đình hay cuộc sống thường nhật. Trái lại, chính giữa những bận rộn đời thường, lòng từ bi của Ngài có thể trở thành hơi thở, thành nhịp bước, thành ánh sáng soi suốt một ngày của ta.

Giữa muôn trùng lo âu và bất an của kiếp người, có một đấng linh thiêng luôn dõi theo, sẵn sàng đưa tay cứu vớt ngay khoảnh khắc ta cất tiếng gọi. Đó là Đức Tara - Đấng Cứu Độ, vị Phật của lòng bi mẫn hành động không chút chần chừ.

Khi ta băng qua hồ Hương Thủy và đặt chân lên hòn đảo nhỏ để tiến về Đại Bảo Tháp Mandala Tây Thiên, ta không chỉ bước vào một công trình kiến trúc đẹp. Theo đúng ý nghĩa thâm sâu của Kim Cương thừa, ta đang bước vào cả một vũ trụ.

Y cứ trên giáo pháp tu trì Đức Phật A Di Đà của Truyền thừa Drukpa

Rất nhiều người đã đi qua những khủng hoảng tưởng chừng không vượt nổi - và sau đó trở thành con người sâu sắc hơn, từ bi hơn, tỉnh thức hơn.
Khủng hoảng có thể là kết thúc của một cuộc đời cũ - và khởi đầu của một cuộc đời ý nghĩa hơn.

Cuộc đời này ngắn lắm. Đừng dùng nó để thu thập những thứ không mang theo được. Hãy dùng nó để nuôi dưỡng những gì thực sự còn lại - trái tim, sự tỉnh thức, và những kết nối yêu thương.

Chúng ta đã đi cùng nhau qua một chặng đường dài.
Từ bài đầu tiên - khi ta dám đối diện với điều ta vẫn né tránh. Đến những bài về vô thường, hơi thở, lòng từ bi, sự tha thứ, lòng biết ơn, sự đơn giản. Mỗi bài là một mảnh ghép của bức tranh lớn hơn - bức tranh về nghệ thuật sống và nghệ thuật ra đi.
Hôm nay, ở bài cuối, tôi muốn chia sẻ một hình ảnh đẹp mà các vị thầy vùng Himalaya thường dùng

Khi bạn nuôi dưỡng lòng từ bi - người được lợi đầu tiên không phải là người khác, mà chính là bạn.
Các vị thầy dạy rằng: trạng thái tâm khi ta ra đi có ảnh hưởng rất lớn đến hành trình tiếp theo.

Bạn của 10 tuổi - có phải là bạn bây giờ không? Suy nghĩ khác, sở thích khác, cơ thể đã hoàn toàn khác (mọi tế bào đã thay mới nhiều lần).
Bạn khi đang giận - có phải là bạn khi đang vui không?
Bạn khi đang ngủ - "cái tôi" ấy ở đâu?
Khi bạn nói "cơ thể tôi", "suy nghĩ của tôi", "cảm xúc của tôi" - vậy cái "tôi" đang sở hữu những thứ ấy là ai?

Trong đời, ai cũng có một danh sách thầm kín. Danh sách những người đã làm tổn thương ta. Ta mang theo những vết thương ấy. Năm này qua năm khác cũng có khi là cả đời. Có một câu nói rất hay: "Giữ giận hờn giống như uống thuốc độc và mong người khác chết." Và đây là điều ít người nói cho ta nghe: mang theo những vết thương ấy không trừng phạt được người đã làm sai mà nó chỉ trừng phạt chính ta.

Tại sao có những người có rất ít nhưng luôn hạnh phúc? Và có những người có rất nhiều nhưng luôn bất an?

Có một người bạn đã ở bên bạn từ giây phút đầu tiên của cuộc đời. Sẽ ở bên bạn đến giây phút cuối cùng. Không bao giờ rời xa, dù chỉ một khoảnh khắc. Người bạn ấy là hơi thở của bạn.
Các vị thầy vùng Himalaya dạy rằng: cuộc đời của ta có thể đo bằng số lượng hơi thở. Mỗi hơi thở là một mảnh nhỏ của thời gian được tặng cho ta. Khi hơi thở dừng lại - cuộc đời cũng dừng lại.

Những điều nhỏ bạn cần làm mỗi ngày là gì?
Mỗi sáng - một phút biết ơn
Trong ngày - những khoảnh khắc tỉnh thức nhỏ
Khi cảm xúc mạnh nổi lên - hít thở ba lần
Mỗi tối - một câu hỏi nhỏ
Mỗi tuần - một việc tốt nhỏ
Những việc nhỏ này nuôi dưỡng tâm thức bạn theo cách rất đẹp. Đây chính là cách bạn xây dựng cái tâm mà bạn sẽ mang theo cả đời.