Cách Đưa Pháp Tu 21 Độ Mẫu Vào Đời Sống Hằng Ngày

Thực hành Đức Tara không đòi hỏi ta phải rời bỏ công việc, gia đình hay cuộc sống thường nhật. Trái lại, chính giữa những bận rộn đời thường, lòng từ bi của Ngài có thể trở thành hơi thở, thành nhịp bước, thành ánh sáng soi suốt một ngày của ta.

Sáng sớm - Đặt cả ngày dưới sự che chở của Ngài

Khoảnh khắc đầu tiên khi vừa tỉnh giấc là khoảnh khắc quý báu nhất trong ngày. Trước khi tâm kịp cuốn theo những lo toan, hãy để ý niệm đầu tiên hướng về Đức Tara.

Ngay khi mở mắt, ta thầm niệm ba lần: OM TARE TUTTARE TURE SOHA, rồi khởi lên một ý nguyện đơn sơ: “Nguyện hôm nay con sống trọn vẹn với lòng từ bi, và nguyện mọi việc con làm đều lợi lạc cho chúng sinh.” Chỉ một hơi thở như vậy đã đủ để định hướng cho cả một ngày.

Nếu có được vài phút tĩnh lặng buổi sáng - dù chỉ năm hay mười phút - đó là thời khắc lý tưởng cho một thời khóa ngắn:

• Quy y và phát tâm. Ta hướng lòng về Tam Bảo, quy y nương tựa, rồi phát khởi tâm Bồ Đề: nguyện thực hành không chỉ cho riêng mình mà vì lợi lạc của tất cả chúng sinh.
• Trì tụng bài Tán Thán 21 Độ Mẫu Tara. Đọc trọn bài kệ tôn vinh hai mươi mốt hóa thân là cách đặt mình dưới sự hộ trì của toàn thể năng lực từ bi của Ngài.
• Quán tưởng. Hình dung Đức Lục Độ Mẫu (Tara Xanh Lục) hiện diện rực rỡ, tỏa ánh sáng từ bi chan hòa thấm nhuần khắp thân tâm, tịnh hóa mọi bệnh khổ, lo âu, chướng ngại.
• Trì chú. Niệm chân ngôn OM TARE TUTTARE TURE SOHA với tràng hạt - hai mươi mốt biến, một trăm lẻ tám biến, hay bao nhiêu tùy theo thời gian ta có.
• Hồi hướng. Kết thúc thời khóa, ta hồi hướng công đức cho tất cả chúng sinh đều được an vui và giác ngộ.

Trong ngày - Biến mỗi khoảnh khắc thành một pháp tu sống động

Điều mầu nhiệm là ta không cần đợi đến lúc ngồi trước bàn thờ mới thực hành được. Cả ngày sống có thể trở thành đạo tràng.

Khi di chuyển trên đường. Thay vì để tâm trôi dạt hay bồn chồn, ta thầm niệm chân ngôn của Ngài. Mỗi bước chân, mỗi vòng bánh xe lăn đều có thể hòa cùng một tiếng niệm. Đức Tara là Đấng che chở cho người lữ hành - đây là lúc lý tưởng để nương tựa Ngài.

Khi lo âu, sợ hãi hay gặp chướng ngại. Đây chính là lúc pháp tu phát huy trọn vẹn sức mạnh. Ngay khoảnh khắc nỗi sợ khởi lên - trước một kỳ thi, một cuộc gặp khó khăn, một tin dữ - hãy nhớ rằng Đức Tara là “Đấng Cứu Độ Cấp Tốc”. Ta hít một hơi thở sâu, thầm gọi tên Ngài và niệm chú. Hãy để nỗi sợ trở thành lời nhắc nhở quay về nương tựa, thay vì điều khiến ta chìm đắm.

Khi có cơ hội giúp đỡ người khác. Đức Tara ra tay cứu độ không chút chần chừ - và đây là cách ứng dụng cao quý nhất. Khi thấy ai đó cần giúp đỡ, ta học theo hạnh của Ngài: hành động ngay, không do dự, không tính toán. Một lời an ủi kịp thời, một sự giúp đỡ nhỏ bé, một ánh mắt tử tế - mỗi cử chỉ ấy đều là Đức Tara đang hành động qua đôi tay ta.

Khi gặp người khó ưa hay hoàn cảnh bất như ý. Ta tập nhìn mọi chúng sinh - kể cả những người làm ta phiền lòng - như những vị Tara đang thị hiện để giúp ta rèn luyện lòng kham nhẫn và từ bi. Cách nhìn này chuyển hóa mọi va chạm đời thường thành cơ hội tu tập.

Trong bữa ăn. Trước khi ăn, ta có thể thầm dâng cúng phần thức ăn lên Đức Tara và Tam Bảo, rồi nguyện cho tất cả chúng sinh đều đủ ăn đủ mặc. Một cử chỉ nhỏ nhưng nuôi lớn tâm biết ơn và rộng lượng.

Buổi tối - Khép lại một ngày trong an tịnh

Khi ngày dần khép lại, ta dành ít phút để lắng lòng nhìn lại. Đây không phải là lúc để tự trách móc, mà là lúc để chuyển hóa và buông xả.

Ta ôn lại một ngày đã qua với tâm thành thật: hoan hỷ trước những điều thiện lành mình đã làm được, dù nhỏ bé; sám hối và buông bỏ những lúc lỡ khởi tâm nóng giận, ích kỷ hay vô tâm, nguyện ngày mai sống tốt đẹp hơn.

Nếu có thời gian, một thời khóa tối ngắn - trì tụng bài tán thán, niệm chú và quán tưởng ánh sáng Đức Tara tịnh hóa những mệt mỏi, phiền não tích tụ trong ngày - sẽ giúp thân tâm được nghỉ ngơi thật sự. Sau đó, ta hồi hướng toàn bộ công đức đã tích lũy trong ngày cho tất cả chúng sinh.

Và cuối cùng, khi đặt lưng xuống, ta để ý niệm sau chót của ngày cũng hướng về Ngài - thầm niệm OM TARE TUTTARE TURE SOHA, hình dung mình an nghỉ trong ánh sáng từ bi của Đức Tara, và chìm vào giấc ngủ trong sự bình an, chở che.

Vài lời nhắn cho người mới bắt đầu

• Đều đặn quan trọng hơn nhiều. Thà mỗi ngày thực hành năm phút một cách bền bỉ, còn hơn thỉnh thoảng ngồi thật lâu rồi bỏ dở. Dòng nước nhỏ chảy mãi cũng xuyên được đá.
• Bắt đầu từ điều đơn giản nhất. Nếu chưa thể duy trì cả thời khóa, hãy chỉ cần giữ lấy câu chân ngôn - niệm bất cứ khi nào ta nhớ đến. Chỉ riêng điều ấy đã là một pháp tu trọn vẹn.
• Một góc nhỏ tôn nghiêm. Nếu có thể, hãy dành một góc yên tĩnh trong nhà, tôn trí tôn tượng hoặc tôn ảnh Đức Tara. Không gian ấy sẽ trở thành nơi tâm ta tự nhiên lắng lại mỗi ngày.
• Tấm lòng quý hơn hình thức. Đức Tara không đo lường ta bằng số biến trì chú hay sự hoàn hảo của nghi thức, mà bằng sự chân thành trong tim. Một tiếng niệm với lòng tin và tình thương chân thật còn quý giá hơn ngàn tiếng niệm hờ hững.

Khi cả một ngày - từ hơi thở đầu tiên lúc thức dậy đến ý niệm cuối cùng trước khi ngủ - đều được thấm nhuần bởi lòng từ bi của Đức Tara, thì đời sống thường nhật của ta cũng dần trở thành con đường tu tập. Ngài không ở đâu xa; Ngài ở ngay trong từng khoảnh khắc ta biết mở lòng.

OM TARE TUTTARE TURE SOHA.

Mời Quý độc giả đọc bài 1 : Nhị Thập Nhất Độ Mẫu Tara - Ánh Sáng Từ Bi Cứu Độ Chúng Sinh