Thứ Hai - Mặt Trăng (Dawa): Lòng biết đủ và sự an trong cảm xúc

Các bạn đang đọc bài Lòng biết đủ và sự an trong cảm xúc trong sách Bánh Xe Thời Gian

Sau ngày mặt trời, mặt trăng trở lại. Tuần này Thứ Hai không chỉ nói về nuôi dưỡng người khác, mà về nuôi dưỡng chính đời sống cảm xúc của ta - và học lòng biết đủ.

Hành tinh: Mặt Trăng · Tạng ngữ: Dawa · Nguyên tố: Nước · Phương: Bắc · Phẩm tính: an định cảm xúc, biết đủ, tín tâm, dễ tiếp thu

Trăng tròn rồi khuyết - nó là người thầy tự nhiên về những chu kỳ cảm xúc. Khi phẩm tính Mặt Trăng yếu, ta bất an, khó hài lòng, dễ bị tâm trạng và lời người khác cuốn đi. Món quà của nó là lòng biết đủ và một sự an định có thể ôm lấy cảm xúc như mặt hồ lặng ôm ánh trời đổi thay. Đây là ngày để làm hòa với thủy triều của chính mình: cảm mà không chìm, muốn ít đi và trân trọng nhiều hơn, trưởng dưỡng tín tâm và sự tiếp thu trước lòng đại bi.

Bản tôn và chân ngôn của ngày. Ngày Mặt Trăng tương ứng với Đức Quán Thế Âm (Chenrezig) - trắng như trăng, hiện thân đại bi và yếu tố mẫu tính che chở. Quán giọt cam lồ trắng nơi đỉnh đầu rót xuống làm dịu trái tim đang xao động, mang lại sự biết đủ.

OM MANI PADME HŪṂ

Hòa điệu với năng lượng ngày. Ba phương tiện giản dị để cộng hưởng với ngày:

• Ăn uống và thảo mộc: món dịu, ấm lòng, ngọt nhẹ - sữa ấm với một nhúm bạch đậu khấu hoặc nhục đậu khấu (làm dịu); canh, súp, trái cây theo mùa; trà thì là hoặc hoa cúc. Ăn trong lòng biết ơn và “đủ rồi”.
• Màu sắc: trắng và các sắc nhạt dịu của xanh, lục, hồng. Tránh màu tối u ám và tránh quá nhiều màu nóng.
• Nếp sống: tạo một không gian êm; giảm màn hình và kích thích vào buổi tối; viết ra ba điều biết ơn; nếu cảm xúc dâng, để nó lên xuống như thủy triều mà không bám.

Pháp hành trong ngày. 

• Khi một cảm xúc mạnh khởi, đặt tay lên ngực, thở chậm, thầm: “Điều này cũng sẽ qua, như trăng khuyết rồi lại tròn.”
• Thực hành biết đủ: chọn một thứ bạn đang “muốn thêm”, rồi tập trân trọng cái mình đang có.
• Một hành động chí thành nhỏ: đảnh lễ, cầu nguyện, hay dâng một ngọn đèn với lòng tin.

Câu quán chiếu: Trăng tròn rồi khuyết mà biển vẫn là biển. Cảm xúc đến rồi đi - tôi có còn là mặt hồ tĩnh bên dưới không?

Ngày mai trên Lịch Vũ Trụ: Bánh Xe trao ngày của Hỏa Tinh (Mikmar) - Tinh tấn bền bỉ và ranh giới từ bi. Mời bạn cùng Lịch Vũ Trụ của Đại Bảo Tháp Mandala Tây Thiên bước tiếp một nan hoa nữa của Bánh Xe.