Biết ơn sức khỏe khi ta còn đang khỏe

Ta chỉ nhận ra giá trị của một cơ thể lành lặn vào đúng ngày nó không còn lành lặn.

Hôm nay bạn thức dậy không đau ở đâu cả. Bạn có biết đó là một trong những điều may mắn nhất đời không?

Bài 4 trong chuỗi “Sống Biết Ơn · Mùa 2”: Về món quà ta chỉ trân trọng khi đã đánh mất - sức khỏe.

Có một sự thật hơi phũ phàng: Ta thường chỉ nhận ra mình may mắn thế nào khi còn khỏe - vào đúng cái ngày ta không còn khỏe nữa. Khi một chiếc răng đau, cả thế giới thu lại còn mỗi chiếc răng ấy. Khi cảm cúm nằm bẹp, ta mới thèm được… bình thường. Ta mới nhận ra những ngày “chẳng có gì đặc biệt” trước đó - những ngày ta thở dễ dàng, đi lại thoải mái, không đau ở đâu cả - thật ra là những ngày vàng.

Ngay lúc này, khi bạn đọc những dòng này, trái tim bạn đang đập đều đặn mà không cần bạn ra lệnh. Phổi bạn đang lọc không khí. Hàng tỉ tế bào đang lặng lẽ làm việc để giữ bạn sống, không nghỉ một giây, không đòi một lời cảm ơn. Cơ thể bạn là cỗ máy tận tụy nhất bạn từng có - vậy mà ta đối xử với nó ra sao? Thức khuya, bỏ bữa, ngồi lì hàng giờ, và chỉ ngó ngàng đến nó khi nó “làm phiền” bằng một cơn đau.

Người trẻ đặc biệt dễ mắc điều này. Ta cắm đầu chạy, đốt sức khỏe để đổi lấy thành công, coi cơ thể như một công cụ để vắt kiệt, với niềm tin ngầm rằng nó sẽ mãi bền. Nhưng sức khỏe giống như một tài khoản ta chỉ rút mà không gửi - đến một ngày, nó báo hết. Và khi ấy, mọi thành công đánh đổi được bỗng trở nên vô nghĩa, vì chẳng có gì tận hưởng được nếu ta không còn khỏe.

Nhà Phật xem thân người là điều vô cùng quý - “thân người khó được”. Có được một thân thể lành lặn để sống, để yêu thương, để tu tập và làm điều tốt, đã là một cơ duyên hiếm hoi. Biết ơn cơ thể không phải chuyện xa xỉ dành cho lúc rảnh. Đó là cách ta bắt đầu chăm sóc chính nền tảng của mọi hạnh phúc khác.

Hôm nay, nếu bạn thức dậy mà không đau ở đâu cả, xin đừng xem đó là điều nhỏ. Đó là một buổi sáng mà rất nhiều người trong bệnh viện lúc này đang mong mỏi có được.

Thực hành hôm nay

Đêm nay, dành một phút lặng lẽ đưa sự chú ý đi từ đầu đến chân, và thầm cảm ơn từng phần cơ thể vẫn đang khỏe mạnh phục vụ bạn. Rồi chọn một hành động tử tế cho cơ thể trong tuần này - đi ngủ sớm hơn một tối, uống đủ nước, hay đi bộ dưới nắng một quãng ngắn.

Bài tiếp theo: Biết ơn cả những người đã rời đi

Xem lại bài trước tại ĐÂY