Biết ơn những điều tầm thường nhất

Vặn vòi là có nước, bật công tắc là có đèn - những phép màu ta gọi là “bình thường”.

Bạn vặn vòi, nước sạch chảy ra. Chuyện nhỏ. Nhưng với hàng triệu người, đó là thứ họ phải đi bộ nhiều cây số mới có.

Bài 2 trong chuỗi “Sống Biết Ơn · Mùa 2”: về những phúc lành ẩn trong cái tầm thường mà ta bước qua mỗi ngày.

Bạn vặn vòi, nước sạch chảy ra. Bạn bật công tắc, đèn sáng. Bạn mở tủ lạnh, có đồ ăn. Tối bạn nằm xuống một chiếc giường khô ráo, an toàn, có mái che trên đầu. Chẳng có gì đặc biệt, đúng không? Đó chính là vấn đề. Những phúc lành lớn nhất của đời ta thường cải trang thành những điều “bình thường” đến mức ta không còn nhìn thấy chúng nữa.

Nhưng hãy thử đặt chúng vào đúng bối cảnh. Ngay lúc này, có hàng triệu người phải đi bộ nhiều cây số chỉ để lấy một thùng nước - thứ bạn vừa dùng để rửa tay mà chẳng nghĩ ngợi. Có những nơi một buổi tối có điện là điều xa xỉ. Có những người đêm nay ngủ ngoài trời, dưới cái lạnh, không một mái nhà. Cái mà bạn gọi là “chuyện thường ngày”, với rất nhiều người là cả một giấc mơ.

Ta có một thói quen tai hại: Ta quen với điều tốt đẹp nhanh đến kinh ngạc. Lần đầu có một thứ gì đó, ta vui sướng. Vài tuần sau, nó thành mặc định. Vài tháng sau, ta bắt đầu than phiền vì nó chưa đủ tốt. Các nhà tâm lý gọi đó là “sự thích nghi” - và nó chính là kẻ trộm âm thầm lấy đi niềm vui của ta. Ta mãi đuổi theo điều lớn hơn tiếp theo, mà không nhận ra cả một gia tài đang nằm ngay trong tay.

Nhà Phật dạy chánh niệm chính là để chữa căn bệnh này: Học nhìn lại điều bình thường như thể lần đầu. Uống một ngụm nước và thật sự cảm nhận nó mát lành. Bước vào nhà và thật sự thấy mình đang được che chở. Không phải để ép mình “phải biết ơn”, mà để tỉnh thức đủ để thấy: Ta đang giàu có hơn ta tưởng rất nhiều.

Sự thật là, nếu bạn có một mái nhà, đủ ăn, nước sạch và những người thương yêu quanh mình, bạn đã sở hữu những thứ mà phần lớn các bậc vua chúa ngày xưa cũng không có. Hạnh phúc không đến từ việc thêm vào những điều phi thường, nó đến từ việc mở mắt ra nhìn những điều bình thường ta vốn đã có.

Thực hành hôm nay

Hôm nay, chọn một hành động lặp đi lặp lại mà bạn vẫn làm trong vô thức - vặn vòi nước, bật đèn, mở tủ lạnh - và làm nó thật chậm một lần, với ý thức đầy đủ rằng đây là một phúc lành, không phải điều đương nhiên.

Bài tiếp theo: Biết ơn cội nguồn: Bạn là sự tiếp nối của cả một dòng sông

Xem lại bài trước tại ĐÂY