Biết ơn cả những người làm ta khó chịu

Người khó ưa nhất đời bạn có thể là người thầy tận tâm nhất - nếu bạn chịu học

Người đồng nghiệp khiến bạn ức chế. Người từng đối xử tệ với bạn. Nếu tôi nói họ đang âm thầm dạy bạn điều mà người tử tế không dạy được thì sao?

Bài 6 trong chuỗi “Sống Biết Ơn · Mùa 2”: bài khó nhất của mùa này, và cũng giải phóng bạn nhiều nhất. 

Ai trong chúng ta cũng có một danh sách những người khiến mình khó chịu. Người đồng nghiệp hay tranh công. Người sếp khắt khe vô lý. Người quen thích phán xét. Người đã từng đối xử tệ với ta. Bản năng của ta với những người này là né tránh, oán trách, hoặc âm thầm mong họ biến khỏi đời mình. Vậy mà hôm nay, tôi mời bạn thử một điều gần như trái ngược: biết ơn họ.

Nghe thật vô lý. Nhưng hãy nghĩ kỹ. Ai dạy bạn về lòng kiên nhẫn nhiều hơn - người dễ chịu, hay người khiến bạn muốn nổ tung mà vẫn phải giữ bình tĩnh? Ai cho bạn thấy rõ ranh giới của mình cần đặt ở đâu - người luôn tôn trọng bạn, hay người từng vượt qua ranh giới ấy? Ai buộc bạn phải mạnh mẽ hơn, thấu người hơn? Thường thì đó chính là những người khó chịu nhất. Họ là những “người thầy” ta không hề chọn, dạy ta những bài học ta không hề muốn - nhưng lại là những bài học ta cần.

Truyền thống tu tập của Kim Cương Thừa có một lời dạy sâu sắc: Hãy biết ơn tất cả mọi người, và đặc biệt biết ơn những người gây khó cho ta. Vì sao? Vì người tử tế nuôi dưỡng lòng ta, nhưng người khó ưa mới thử thách và rèn giũa lòng ta. Lòng nhẫn nhục, sự bao dung, khả năng giữ được sự tử tế ngay cả khi bị đối xử không tử tế - những phẩm chất quý giá nhất ấy chỉ có thể lớn lên khi có “chất liệu” để tập, và chính những người khó chịu là người cung cấp chất liệu đó.

Điều này không có nghĩa là ta phải cam chịu tổn thương, hay để người khác đối xử tệ với mình. Biết ơn một người không đồng nghĩa với việc cho phép họ làm hại ta - ta vẫn đặt ranh giới, vẫn bảo vệ mình. Nhưng ta có thể làm điều đó mà lòng không còn nặng trĩu oán hờn. Bởi oán hờn là ngọn lửa ta cầm trong tay để ném vào người khác, mà kẻ bị bỏng trước tiên luôn là chính ta.

Khi bạn có thể nhìn một người khó ưa và thầm nghĩ “Cảm ơn vì đã dạy tôi điều tôi cần học”, một điều kỳ diệu xảy ra: Họ không còn quyền lực trên tâm trạng của bạn nữa. Bạn được tự do.

Thực hành hôm nay

Nghĩ đến một người đang khiến bạn khó chịu. Thay vì hỏi “Sao họ lại như vậy?”, hãy hỏi “Người này đang cho mình cơ hội rèn luyện điều gì - kiên nhẫn, buông bỏ, hay đặt ranh giới?” Bạn không cần thích họ. Chỉ cần rút ra bài học họ vô tình trao.

Bài tiếp theo: Biết ơn vì ta còn có gì đó để cho đi

Xem lại bài trước tại ĐÂY